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內容簡介: 博客來網路書店

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★全美暢銷逾400萬冊，首度來台上市
★162堂人體課，725幅解剖圖，3000條專業術語中譯
★Amazon五顆星最高肯定
博客來書店★博客來完全手冊 + 12色鉛筆盒 = 套裝組合，立刻上手
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很專業的解剖書，很有趣的著色本
彩色筆與人體醫學的精彩相遇，動眼＋動腦＋動手，更快速更深入學習骨頭和肌肉相關知識。
725幅精準的人體解剖插圖，一層一層揭開肌肉與骨骼的相對關係以及功能運作。這是人體醫學出版的創舉，採一頁文一頁圖的方式，肌理分明、脈絡清晰地分部位、分層次介紹人體構造，這是中文醫學書第一次把人體所有的肌肉、骨骼及臟器做最全面的解構，將幫助各種不同行業的人更快速記憶人體構造，更深入了解肌肉與骨骼的相關知識。
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這是一本自學教材，比典型教科書的讀者群更廣泛，你可以是醫學院的學生、護士，也可以是物理治療師、按摩師、健身教練、老師、救護人員，或是因為身體創傷而想了解相關身體構造的患者，更可以只是單純對自己身體有興趣的一般人。
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視覺化來理解我們的身體，深奧的專業知識變得更簡單！透過為身體組織一道道著色的同時，你會了解我們身體每一條肌肉的走向，每一類細胞的職能，以及每個身體單元又是如何盡職盡本分，每一類組織之間又是如何協調運作，才能讓你每天正常生活。不論走跑坐躺、進食消化，我們的身體時時刻刻都像在演奏一首首的奏鳴曲，唯有它們分毫不差的演出，我們才能安然無恙地盡情生活。
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事實上，很多身體毛病源頭都是因為錯用了身體給我們的資源，過猶不及的使用所導致的磨損與退化，會讓我們的身體很受傷，理解了身體的構造，你就更能善用身體，當然你也會再次驚嘆人體的奧妙，更感激及愛惜我們勞苦功高的所有身體構造。

【本書特色】

博客來網路書局●專業著色學習，非典型教科書，全新出版型態
●第一本全面解構人體肌肉骨骼的中文醫學書
●解剖學權威張宏名教授親率專業醫師群歷時兩年逐字審定
●手腦並用＋圖像記憶＝神效學習
●一頁文一頁圖，層層揭開，肌理分明，脈絡清楚
●看中文解說記英文專有名詞，親手著色，同步對照，一目了然
●著色前影印留存，可重複學習，加深記憶
●從醫學院學生、醫護治療人員、健身按摩師、病患家屬到你我，人人可讀可學

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  作者： 維恩．凱彼特, 勞倫斯．埃爾森    新功能介紹
• 原文作者：Wynn Kapit,Lawrence M.Elson
• 譯者：蔡承志
• 出版社：橡實文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/06/25
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

迷信檸檬美白？芭樂才是C女王！

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】說到美白，大家都知道要補充維生素C，很多人直覺就想到檸檬，每天猛喝檸檬水！其實，以同樣100公克來說，芭樂的維生素C含量約是檸檬的3.7倍，也比奇異果還要多！營養師指出，維生素C除了能還原黑色素，還能促進膠原蛋白生成，是美肌的關鍵成分。

程涵宇營養師指出，芭樂富含維生素C和膳食纖維，能幫助美肌和排除體內毒素。（圖片／程涵宇營養師提供）

維生素C美肌　防止肌膚受損

想要白皙透亮的肌膚，為什麼一定要有維生素C幫忙？除了以上好處，營養師程涵宇表示，維生素C可以清除自由基，預防肌膚受損老化；而且，還具有「光防護作用」，可以抵抗UVA、UVB所造成的傷害。

不是越多越好　每天2百毫克剛剛好

既然維生素C這麼厲害，是不是補充越多越好呢？其實，成人的每日維生素C建議量是100毫克（上限是2000毫克），不過有研究指出，每天攝取200毫克的維生素C可以達到最大的保健效果，而當攝取量在30~200毫克時，吸收率高達70~90%。

芭樂膳食纖維多　排除毒素降膽固醇

程涵宇營養師指出，半顆中型芭樂就含有200毫克的維生素C，還有高達5公克的膳食纖維（去籽去蒂後），等於兩盤空心菜的膳食纖維含量，可以幫助排便、排除體內重金屬、有毒物質，還能降低膽固醇、減少脂肪吸收。

另外，半顆芭樂也含有200毫克的鉀，算是高鉀食物，有助消除水腫、穩定血壓。

由於芭樂籽不容易消化，建議去籽食用比較適合。

健康吃芭樂　搓洗去籽不可少

想要享受芭樂的好處，建議要先搓洗和去籽。芭樂大多是套袋種植，農藥的殘留率低，相對比較安全。不過，程涵宇營養師表示，最好還是拿一條小方巾輕輕搓洗，吃起來更安心。

另外，芭樂的籽雖然膳食纖維很高，但是卻很難消化，加上芭樂果肉的膳食纖維已經很高了，因此建議民眾，還是去除芭樂籽之後再食用。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/迷信檸檬美白-芭樂才是c女王-022204903.html

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